Psychologue EMDR TCC Saint Maur Pommeuse Coulommiers

EMDR 

L'EMDR (Eye Movement Desensitization an Reprocessing) est une thérapie qui utilise la stimulation sensorielle des deux parties du corps (mouvement oculaires, tapotements alternatifs gauche-droite (tapping), etc.) pour retraiter des événements de vie difficiles et des traumatismes psychologiques.

Cette thérapie permet d'abaisser la charge émotionnelle de ces événements afin qu'ils accèdent à leur place de souvenir et cessent d'être activés dans le présent. 

 

Bien que pouvant paraître surprenante, l'efficacité de cette thérapie a été validée scientifiquement par plusieurs études, notamment par l'imagerie cérébrale qui confirme ses effets. 

 

Déroulement de la thérapie à distance

 

Nous faisons tout d'abord quelques séances afin de faire le point sur ce qui vous amène et de nous assurer de la bonne indication de l'EMDR avant de cibler les différents souvenirs et événements à désensibiliser.

Lors d'une prise en charge EMDR à distance, c'est vous-même qui procédez au tapping sur vos épaules pour le retraitement des souvenirs/situations durant lequel vous avez simplement à laisser venir ce qui vient naturellement  (pensées, souvenirs, émotions, sensations, etc. tout est possible). 

Après chaque série de stimulations bilatérales (entre 30 secondes et quelques minutes par série), je vous inviterai à me dire ce qui est venu en dernier pendant le tapping, avant de poursuivre avec les séries de tapping jusqu'à ce que le souvenir en question devienne un souvenir comme les autres qui ne vous empêche plus d'avancer

 

A savoir que des émotions très fortes peuvent ressurgir lors des séances d'EMDR, ce qui est normal et fréquent. Après les séances, vous pouvez également ressentir de la fatigue, des émotions plus fortes pendant quelque temps, ou des souvenirs qui affluent pendant que le cerveau retraite les différents souvenirs.

 

 Thérapies à Saint Maur des Fossés et en ligne / à distance par skype

Combien de temps ?

 

1h par séance.

Une séance par semaine ou toutes les deux semaines.

 

La durée de la thérapie dépend du problème apporté par le patient.

 

Quelques séances peuvent suffire, mais un traumatisme complexe peut nécessiter beaucoup plus de temps. 

 

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Pour qui ? 

 

Quelques indications de prises en charge:

 

- Accident  

- Agression sexuelle

- Agression

- Deuil compliqué

- Certaines phobies

- Traumatismes répétés

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Pour quoi ? 

 

- Réduire significativement les symptômes de stress post traumatique

- Faire en sorte qu'un souvenir perturbant devienne un souvenir parmi d'autres

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